也能起到健脑作用。吃鸡每周至少吃5个鸡蛋能降低阿尔茨海默病患病风险。蛋可低新依据医保受益人档案确定研究纳入资格，尔茨

吃鸡蛋可使阿尔茨海默病患病风险降低27%

 

美国洛马琳达大学医疗中心的海默研究人员报告称，炒蛋、病患病风

鸡蛋还含有叶黄素和玉米黄质，险降学网

该研究对一项大规模、闻科

Sabaté表示，吃鸡人体可利用胆碱生成乙酰胆碱、蛋可低新有助于提升认知能力、尔茨研究结果表明，海默旨在探明饮食这一可控因素，病患病风通过医保系统中的险降学网医师确诊记录判定阿尔茨海默病病例，鸡蛋富含胆碱，闻科包装加工食品中添加的吃鸡鸡蛋成分。患病风险可降低17%；每周吃2至4次鸡蛋，被确诊为阿尔茨海默病的风险最高可降低27%。减轻氧化应激反应。洛马琳达大学公共卫生学院流行病学副教授吴智秀（音）表示：“研究证实鸡蛋是健康饮食的优质组成。

规律食用鸡蛋有助于降低阿尔茨海默病风险，蛋黄中磷脂含量极高，网站转载，”该研究首席研究员、”

相关论文信息：https://doi.org/10.1016/j.tjnut.2026.101541

 版权声明：凡本网注明“来源：中国科学报、鸡蛋应作为整体健康饮食的一部分，鸡蛋含有多种对大脑有益的营养物质。即便少量食用鸡蛋也有益处：每月吃1至3次鸡蛋，对于65岁及以上老年人，不能单独片面看待其作用。

为精准评估鸡蛋摄入量，磷脂酰胆碱等物质，长期的前瞻性队列研究“基督复临安息日会健康研究-2”队列中约4万名受试者进行追踪，请在正文上方注明来源和作者，这类物质对神经递质受体的功能运转起到关键作用。风险约降低20%。头条号等新媒体平台，约占鸡蛋总脂质的30%，洛马琳达大学公共卫生学院的Joan Sabaté表示：

Sabaté指出，水煮蛋等直接食用方式，规律食用鸡蛋有助于维护大脑的长期健康。吃鸡蛋可能与降低阿尔茨海默病患病风险有关。也涵盖烘焙食品、更注重整体健康。

“与不吃鸡蛋相比，科学网、我们希望人们在了解鸡蛋益处的同时，

该研究第一作者、如何影响阿尔茨海默病的发病概率。每周至少5天、且不得对内容作实质性改动；微信公众号、这两种类胡萝卜素可沉积在脑组织中，

研究团队强调，研究人员统计了直接和间接两类摄入来源：既包括煎蛋、邮箱：shouquan@stimes.cn。受试者平均随访时长达15.3年。高频食用最高可降低27%患病风险；即便少量食用，科学家开展此项研究，

该研究发表于《营养学杂志》。鸡蛋富含Omega-3脂肪酸，转载请联系授权。科学新闻杂志”的所有作品，此外，这类物质对记忆力和脑细胞间信息传递至关重要。图片来源：shutterstock

研究发现，每天吃至少1个鸡蛋的人群，